[拼音]：pangzhepuren
[外文]：Punjabis
南亚民族之一。约7000万人(1978)，主要居住在巴基斯坦的旁遮普省、印度的哈里亚那邦和旁遮普邦及印、巴其他地区。属欧罗巴人种地中海类型，混有蒙古人种血统，典型的旁遮普人高大魁梧，肤色稍白，略带褐色。使用旁遮普语，属印欧语系印度语族。文字用锡克教师尊创制的古鲁穆喀字母、阿拉伯字母或梵文天城体字母。不少人通用乌尔都语和印地语。旁遮普人大体由 4种人组成：
（1）古代雅利安人及后来进入旁遮普地区的希腊人和塞种人等，主要分布在印度境内。
（2）贾特人，主要分布在巴基斯坦境内。
（3）拉杰普特人，系移居旁遮普的拉贾斯坦人的后裔。
（4）古贾尔人，古代自克什米尔迁入，其上层多属刹帝利种姓。
巴基斯坦境内的旁遮普人多信伊斯兰教；印度境内多信印度教和锡克教。信仰印度教的旁遮普人实行种姓内婚，死后火葬。信仰伊斯兰教的旁遮普人按伊斯兰教习惯通婚，死后土葬。近年来资本主义生产关系有一定发展，农村以小农经济为主。主要从事农业，纺织、陶器、地毯工业和木刻也很发达。信奉印度教的柯德利（即刹帝利)种姓则多从事商业。农民通常穿无领长袖布衫，缠围裤，包长头巾。逢年过节和婚嫁喜庆时，则穿丝绸衣服，头巾的一端或两端垂在耳上。城市妇女穿肥腿长裤、单衫，披披巾。妇女善于绣花，披巾上常绣各式花色图案。以面食为主，在膳食中喜用大�克钟秃湍汤摇Ｅ哉谄杖诵愿窨剩芨枭莆琛�