简述儿童少年大强度训练造成的主要害处

（1）容易使关节韧带受伤；

　　（2）对内脏器官的发育和神经系统有较大的副作用；

　　（3）不利于学习和掌握运动技术；

　　（4）不利于刻苦顽强训练作风的培养与形成。

　　强度小量大的训练方法是保证少年儿童身体全面发展、增进健康及适应大负荷训练的必要条件，它决定着抗疲劳能力的增强与恢复功能的提高，使运动技术和运动素质得到协调发展，同时有助于承受大负荷训练。