牙齿应如何保健?

要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健。

　　（1）加强身体锻炼，多吃一些含钙的食物，对牙齿的生长发育非常有利。

　　（2）注意换牙期卫生，如果在换牙期过早拔掉乳牙，在恒牙没有长出前经常抚摸牙龈，以及大量吃过硬的食物和糖果，都容易使牙槽骨发生改变，长出不整齐的牙齿来。所以必须重视换牙期卫生。

　　（3）注意预防龋齿，因为龋齿它不仅使牙齿变黑、缺损或脱落，还会给患者造成痛苦。预防龋齿要注意口腔卫生，每天刷牙漱口，睡觉前不吃甜食。

　　（4）用棕毛牙刷轻缓、竖向刷牙，禁忌横刷或使用硬毛刷。

　　（5）如牙缝较大，餐后可用牙签清理牙缝、牙根部，但动作要轻柔。

　　（6）每餐后应及时漱口，以及时清除食物残渣。漱口液以朵贝尔液、洗必太液和爽口液为佳。

　　（7）定期做口腔检查，及时治疗牙病。

　　（8）对于脱落的牙齿，要及时安装假牙。

　　（9）养成用两侧牙齿咀嚼东西的习惯，以防单用一侧咀嚼容易引起歪脸，影响面容的美观。