年老心不老者，人老青春在，有益健身延年；心老年不老者，未老神先衰，殃及身体折寿。故需重视防治心老，尤其是中老年人。这防治之法，显见针对心老表现而为之。
心老表现之一：得过且过多为对事业缺乏信心，对生活失去兴趣，对新事物漠然视之，在百无聊赖中打发光阴。防治：思想上强化进取意识，行动上力持竞争创新。老年人不能无所事事，应老有所为；中年人切勿不再奋发，要坚持求进。在力所能及谋事有成中继续实现人生价值，就能远离暮气不致空虚心不老。
心老表现之二：怕苦畏难多为遇问题想绕过，逢困难想躲过，总认为做事情力不从心，见矛盾难字当头。防治：消除自卑心理，振奋图强精神，正视人生道路上的曲折坎坷并想方设法跨越。有事受挫，中年人不应畏首畏尾而退避三舍，老年人不能以老为由而听天由命。在解除思想束缚中不断有所前进，就能萌发朝气，不甘落后心不老。
心老表现之三：保守封闭多为与时俗风气不合拍，凡事拘守陈规旧矩，平时安于闭目塞听，孤僻守旧。防治：密切旧友又交新朋，经常参加社会活动；趋新风，赶潮流，积极融入社会生活，即使年老，也要多接触社会人群。在追时觅新中拓视扩思，就能丰知长识增趣心不老。
心老表现之四：惚恍懒散多为对人反应，时而敏感时而迟钝，时而热情时而冷漠，变化无常；对事反应，或视而不见听而不闻，或懒得去做置身事外，全无兴致。防治：浓化亲情友情社情，多为他人着想；关心家事友事公事，多做好事奉献。即使年老，仍需行之。在关心别人多行善举中受人敬重，就能坚思去惰怡情心不老。
心老表现之五：固执偏颇多为想问题做事情以自己为中心，从老经验出发，听不进正确意见，按老一套办事，不采纳先进方法。防治：关注时政与形势，虚心向他人特别向年轻人学习，不断汲取新信息新知技。老年人要如此，中年人更要这样。在不断地推陈出新中有所长进，就能消除固执减少偏颇心不老。
心老表现之六：喜旧厌新多为沉湎过去，时常怀旧，对新的高科技产品不会运用，也不想学会运用；对新的有意义活动不问其情，也不愿投身其中。防治：立图新之志，做与时俱进之事。老年人为之，中年人更应如是。在追奇猎新中培养爱好获得新的乐趣，就能丰富生活色彩心不老。
心老表现之七：思退行缓多为记忆力渐衰，记不住近期发生的事情；思考力渐弱，理不清复杂事情的头绪；处置力渐低，拿不定处理问题的主张。遇事举棋不定，做事动作缓慢，预后欠佳。防治：多学习，勤动脑；多做事，勤动手。在多学多做中减缓中枢神经系统和肢体衰退的进程，就能保持心灵手巧心不老。
人的心老表现及其防治，大致如上述。对此，人们不一定全都能做到；但将自身状态与之对照，若发现有相符处，即可以此为据遵而行之，必收良好效果。
