有句玩笑说：有牙的时候，没钱买花生米。有花生了，却没牙了。这种尴尬，很多老年人都有。年轻的时候，忙工作，忙着生儿育女，忙着养家糊口，没多少时间享受生活；老了，离岗退休了，却发现享受生活的主要载体——身体器官老化了。
比如性器官，很多老年男性突然发现自己“雄风不再”了，“不行了”。“不行了”，就不可避免地遭遇“性福障碍”，“性福”生活出了问题，晚年幸福的风景就打了一个很大的折扣。年纪大，就真的“不行了”吗？非也。
专家用他们的行话“谆谆教导”说：健康状况允许的话，一个70岁，甚至80岁的男性，除了一些心理因素外，几乎不需要任何外部帮助，就可以重建积极的性乐趣，恢复健全的性活动。
“性福”是高品质生活的主要内容
60岁的赵先生因为排尿困难前去医院就诊，经过各种化验和仪器检查，发现他并无特殊的器质病变。医生详细询问他的夫妻生活，得知他早已停止了性生活。赵先生认为，人过60岁之后，各种器官的功能都会随着年龄的增长而衰退。所以，虽然他对性活动还存在着强烈的欲望，但却时时压抑自己，以免身体造成损伤。另外，他也觉得自己岁数一大把了，还贪恋“性福”，简直就是一种道德沦丧、淫秽可耻的表现，叫晚辈知道了也抬不起头来。
在临床上，像赵先生这种由于受传统观念和世俗偏见影响而压抑了性行为的患者很常见。其实，这种自主压抑不仅不利于身体健康，而且还会带来不良后果。
从医学原理上来说，把您的“性福”“憋”着，会导致性器官功能的显著减退，从而引发其他疾病。比如，长期压抑性生活会使前列腺增生更加严重。这是因为即使患者自发地压抑了本能的需要，但器官还会勃起，勃起的结果会使盆腔充血，反复多次之后，充血越来越多；不能通过正常的性行为排出，前列腺会发生炎性反应，炎性反应进而促进增生。前列腺增生越严重，越会压迫尿道；所以，患者就出现了排尿困难等临床症状。
越压抑越出问题，如此恶性循环，患者的心里就会产生恐惧，从而引发其他疾病。此外，过分的压抑性欲还会导致睾丸、脑垂体前叶的促性腺功能下降，雄性激素分泌减少，加速衰老。
追求晚年“性福”不丢人
追求晚年“性福”，真的很丢人吗？差矣。这样的想法，是受中国性禁忌传统的影响。在人类的早期阶段中，生殖是一切性活动的惟一目的，违背这一目的性活动都被认定为不道德。所谓的“性福问题”即性的快乐问题，是一个禁忌的问题。
著名性社会学家潘绥铭教授说，实际上性是一件可以给人们带来快乐的事情。我们过去对性大多有扭曲的看法，其实，从中国古代的性观念来看，人们对性是比较肯定的。
可是，为什么有那么多年我们会视“性”为洪水猛兽呢？在中国人的观念中，欲是和寿命相关联的，纵欲折寿，节欲则增寿，这应该说是有一定道理的，但是节欲不等于禁欲。加上近代以来，战乱和贫困一直是中国人的基本命运，“性”福快乐对于普通的中国人来说是一个太高的奢求。在一个温饱未得解决的贫穷社会，节欲与禁欲的区别，不会被特别提出。
过去由于温饱和安全这些低层次的需求，长期得不到解决而被视为奢侈品的性需求，如今不可避免地进入了社会的视野，在马斯洛的五个需求层次上，当处于第一层次的基本生活需求和处于第二层次的安全需求基本得到满足之后，处于第三层次的爱和归属的需求，处于第四层次的被人尊重的需求以及属于最高层次的自我实现的需求也就顺理成章地提了出来，中国人在性这个领域中的需求就是在这个背景下被提上议事日程的。
现在，我们的生活好了，您的时间富余了，追求一个晚年的“性福”，实在是理所当然的事情，一点也不丢人。像赵先生那样“憋”出病来，不利于身体健康，不利于长寿，可就跟您的初衷背道而驰了。
真的“不行了”吗？
社会上流传着一句俏皮话：男的不许说“不行”，女的不能说“随便”。“不行”，暗指男性在性功能方面有了问题，此事非小，当然不可乱说。但是，人到老年，身体器官与年轻时相比，都不可逆转地发生了变化。
“不行”，这个最让男性接受不了的字眼儿，也毫不留情地向老年男性砸来。
老周退休前是一个会计，虽然已近70岁，身体仍然不错，无病无痛，和老伴感情很深厚。老伴比他小十岁，身体硬朗，经常会有性需求，但却很难调动起老周的积极性来，无论怎样努力都无济于事，他因此很是内疚。
家住重庆市的毛先生，在一次进行性生活时状态很不好，毛先生便怀疑自己“不行了”。刚开始是焦虑不安，后来过度为焦虑心态，强化了其心理暗示，最后他真的“不行了”。从此便一蹶不振。
老周的问题其实是心理性性功能障碍。临床上常见一些老年男性由于疾病、心理状态、工作压力、年少时潜在的压抑和刺激、社会影响、家庭冲突等等原因而引起性冷淡，不是真的“不行”了，而是对男女之事没了信心。
最常见的性冷淡一般发生在这样的情况下，老年男性的要求没有得到老伴的支持。女人在许多活动中，尤其是性活动中有时具有决定性的意义。同样，老伴对老头的性功能具有很大的依赖性。老伴作为性生活的伴侣，如果因为过程中有些地方使自己不太满意而表达了出来，就很可能会给老年男性带来极大的精神压力。如果老伴儿总是有不满意的地方，那又总是一次次地表达出来，说一些“你总是那么无能！”、“做什么都不行！”之类的话，那么，对老年男性来说就可能是很致命的打击。
人老了，心理承受能力很脆弱。尤其一些老年男性在潜意识中，最害怕的事情之一就是自己的性功能出现问题，别人说自己“不行了”。老年男性很看重自己的自尊心，性功能障碍会使老年男性感到自尊心受了伤害，进而否定自己的价值。
毛先生也并不是真的“不行了”，而是心理性性功能障碍。据现代生殖生理学研究显示，维持男性性功能的雄激素一般在50岁以后开始下降，比青壮年时期减少10%~15%，睾丸产生精子的数量逐渐减少，但总体变化却是很轻微的，不会丧失性功能。
那么，慢慢变老的您，也不会拿现在的性能力与30岁和50岁的时候比，科学的参照才能建立起真正的自信。人老了，弦儿也调不准了，这是自然现象。出现“走调”就一味指责，经常挖苦讽刺，这只能加重男性老年人的精神压力，使原有的功能障碍更趋严重，出现性冷淡、性恐惧与性厌恶等心理上的“变态”。
“性福”前奏的琴弦对着老伴谈
“性福”的获得不是一个人就能完成的，老伴不配合，您也没戏。
家住达州市东城区的陈老先生和陈老太太是一对人见人羡的模范夫妻，夫妻俩共同生活了50年，举案齐眉，相互没红过脸。
惟一令陈老先生有些遗憾的是，50年来每次都是他主动要求陈老太太过性生活，陈老太太每次都不拒绝，可每次都不热情，好像在接受一个迫不得已的任务，例行公事一样。步入老年之后，陈老太太的态度就更使陈老先生索然无味，又不好意思说出来。为此，陈老先生很郁闷。
类似这种男方的欲望很强烈，而女方却不予配合的现象，在许多老年人中很常见。
那么，陈老太太为什么不愿意配合陈老先生有正常欲求呢？
原因是部分女性老年人目前仍对性问题抱的偏见，加上家务事太多，生活的压力和负担压倒了一切，久而久之，对性的渴望就减弱了。
与65岁的刘先生相比，陈先生算是“性福”的了，刘先生的老伴今年也快60岁了，但对他的这方面的要求坚决抵制。老伴的老姐妹们说了：说他？家里的活啥也指望不上他，吃了饭一抹嘴就走。这还不说，天天因为一些鸡毛蒜皮的小事和我吵架，有时候还想动手打人。年轻时，打就打了，老了之后，他还要打我，就这档子事儿他却厚着脸来了，我稀罕他？干脆让他一边凉快去。
老年男性的勃起反应速度变慢，性兴奋在很大程度上都依赖于妻子的积极主动，所以，老年女性要加强主动性。
另外，老年男性要把性爱建立在相亲相爱的基础上，加强和老伴的感情沟通，和老伴一起共同分担家庭义务，相互理解并努力解决对方的难处，这样才会拥有一个幸福愉悦的晚年。
老夫少妻 追求和谐方法多
今年75岁的马先生的老伴过世了，娶了一位小他近20岁的新伴侣，但是婚后性生活却一直不和谐，马先生很懊恼。
男性性功能在30岁之前是最强烈的，30岁之后就开始逐渐走下坡路。而女性旺盛的性功能却崛起在30岁之后。男性在这样的自然规律中到了老年，基本上无法恢复年轻时的巅峰状态。娶了年轻许多的妻子之后，如果老年男性无法满足妻子的正常生理需求，势必就会给妻子带来痛苦。但是，假如说男方为了不给妻子带来不愉快，努力地迎合妻子的每一次，那么，自己的身体也避免不了会受伤害，以至诱发各种疾病。
在老年少妻的家庭组合中，老年男性在性行为过程中存在一个“不应期”。老年男性在完成一次性行为以后，有时需要经历一两天，甚至好几天才能重新恢复能力。随着年龄的增长，这个不应期会相应延长。
另外，在现代婚姻中的女性一方，也要对此有充分的思想准备，对先生要多给予理解。先生也要想方设法丰富两人的生活，不能认为性生活仅仅是性交。老年性活动还包括双方的语言交流、爱抚、亲吻、拥抱等非性交的情感交流，单纯注意勃起功能就会失去性生活的自然性和乐趣。
