欧阳洵，字信本，潭州临湘人，生于公元557年，卒于公元641年，享年84岁。在当时人均寿命不到50岁的社会里，这确是高寿了。那时的人们都这样说：人生七十古来稀。
他在书艺上是位“八体尽能”的书家，尤其楷书艺术价值更高。但他不只是一位写字匠，而是一位有学问、有理论、艺术造诣极高的名副其实的书法艺术大方之家，他对后世书法所形成的影响很大。据现在有关调查资料表明，在习唐楷的人中，当以学欧书为最多，颜楷次之。“尺牍所传，人以为法”。习欧书者中，男女老少皆有，甚至有人一生皆以专攻欧书为主而著名的。然而，究其原因，他们喜爱欧书不外两点：一是喜欢她的绝妙艺术，二是喜欢她的卓著养生功效。从古到今以专攻欧书为主而出名长寿的不乏其人，如欧阳通、翁方纲、黄自元、文征明等，至于当代的就数不胜数了。
其实，欧书最显著的特点可以用三个字来概括，即净、险、冷。而这三个字又是文化艺术养生中最为有效的。这里的净，是他笔法上最富有的特点，险是指她在结构上的特色，冷就是指她神采上的韵致。细察欧书，它的笔法干净利落，糯糯无纤，嫩尽俗尘，如莲之出淤泥而不染，婷婷劲直。在佛家养生学中，观想纯净的莲花有利于诱导入静。欧书在构字上险劲刻厉，突兀峭拔，如同梵净山的蘑菇岩，让人于冷静之中突发奇想，于生命的尽处寻觅伟大的永恒。我们欣赏欧书时，总会觉得大有一股寒流迎面而来的感觉，如同玉壶冰清，凄神寒骨，不骄不躁，非修身养性到虚无境地而莫出此感。从以上欧书的这些特色可以看出，久练欧书的人必能增智开慧，益寿延年。
欧书既然有如此博大的养生功能，欧阳洵是怎样才能写出这样高古的字来呢？从他一些特殊的身世和品格修为，我们可以看出主要来源于以下三个方面。
一、欧阳洵一生洁身自好，不管做官，做学问，还是做人，他都耿直无私，不随波逐流。他曾经看到过晋索靖写的一块古碑，便驻马下来看，一直废寝忘食了三天三夜才返回。还有一次，他发现了王羲之教王献之的《指归图》，竟以三百缣的高价买了过来，“赏玩经月”，“喜而不寐”。这就是形成他“净”的笔法特点的主要来源。
二、欧阳洵幼年时家门不幸，父亲欧阳纥以“谋反”被诛，幸得其父好友江总私下收留他教养。寄人篱下，身世浮萍，要想有幸福的一天，他必须敢于冒险，锐意进取，寻找自己的出路。由于长期的思想闪动迂回，因而形成了于险绝处见平和的高绝构字艺术。他的“险”一方面向世人展现了他惊人的艺术才华，另一方面也向人们解说生命与艺术的真谛所在。
三、欧阳洵容貌平凡，而又颖悟过人，使他深刻地懂得了“人美在心灵”的真正内涵，独自发奋潜修，不沾世俗，力求以才华来展示自己。因而，他的字表面看去率直醇和，实则意境幽远。这是他的“冷”艺术的主要来源。
代表欧阳洵艺术价值最高水准的，就是他超人之上的“险劲”书法艺术。我们精研欧书的同时，如能更深层地去挖掘他的艺术根源，无疑将给我们的养生学研究提供更多新鲜的思路、素材与方法。
