在街心花园、公园，经常可以见到一些老年人凑在一起顶着日光的照射，聊天、下棋、打扑克。
晒太阳对身体是有益的，但是，有的老人常以此来消磨时间，天天长时间晒太阳，认为“太阳晒得越多越好，皮肤越黑越健康”。这种观念是不科学的。要知道，老年人经常过多受阳光照射，对健康长寿并无益处。
由于老年人的皮肤逐渐变薄，具有保护皮肤免受强烈光线刺激的黑色素减少，对光线非常敏感。如经常受阳光照射可引起细胞角化加速，甚至可出现细胞突变。同时，真皮中的胶原纤维及弹力纤维也可因阳光照射而变性。所以，老年人经常晒太阳不仅可增加皮肤皱纹，而且可使皮肤血管扩张，血管壁变薄，从而影响皮肤血管血液循环，加重皮肤老化。
关于日光紫外线照射使皮肤老化的作用，只要你比较一下暴露部和覆盖部皮肤之间的差别就很容易理解。长期在野外工作或酷爱日光浴的人，年龄不大但面颈、手背暴露部分的皮肤就可能变得十分粗糙、皱纹明显、颜色晦暗、斑斑点点、形如皮革。而不常晒太阳的人则可能到了70岁，皮肤还是比较光滑洁净，虽略松弛，但皱纹不多。据说，国外生活在温带国家的黑人要比那里同龄的白人外貌显得年轻，其原因可能是黑人的皮肤有较多的黑色素保护，能减轻紫外线的损伤。有些学者提出“光性老化”这一概念，是为了强调过多的日光照射在促进皮肤老化方面所起的重要作用。所以，老年人应当尽可能避免过多的、不必要的日光照射。
为什么老年人忌常晒太阳？
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