排尿、排屎、放屁都是人体正常的新陈代谢活动，排出废物，才有利于身体的舒适和健康。这三种废物的排出，多是急性的，如尿急、屎急、屁急。但有的人常常因为环境关系或时间关系习惯性地憋尿、憋屎、憋屁，认为暂时憋一下没关系。殊不知这样做往往会导致病患。
憋尿，可使膀胱下端的括约肌处于紧张状态，当尿潴留膀胱胀满时，膀胱括约肌更加紧张。膀胱内压增高，天长日久会发生排尿困难、尿失禁等症状。有时憋尿过多，时间长了，还可能出现膀胱破裂，非常危险。另外，膀胱与尿道连接处存有细菌，经常憋尿，细菌可大量繁殖，引起泌尿系统感染。青年女性，长时间憋尿可使胀满的膀胱压迫子宫而导致发育不良、痛经或腰痛。而且憋尿可导致男性前列腺增生，或女性膀胱颈部增生，诱发尿潴留。
憋屎，会使肠道内积存的大便不能及时排出，粪团中的水分会被肠道吸收，结果造成大便干燥，发生便秘。干燥的粪团在肠道内停留时间过长，还会导致痔疮的发生。粪便中有害物质被肠道重吸收，还会造成机体自身慢性中毒，出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。
再说憋屁的危害。屁是肠道内代谢过程中产生的诸多气体，如氮、硫化氢、二氧化碳、氨、吲哚等，这些气体混合物的排出就是放屁。屁内所含的这些气体是有害物质，如果憋屁，有害物质排不出，这些气体就被肠道黏膜重吸收而进入血液和组织中，进一步危害机体。经常憋屁，则会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。
为什么忌习惯性憋尿、憋屎、憋屁？
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