孩子爱吃甜食好不好?

几乎所有的孩子都喜欢吃糖果、点心等甜食,其实这是一种不合理的饮食习惯,正常进食时吃进来的食物已含有丰富的糖类,体内根本不缺乏糖分,相反常吃甜食对身体健康不利。

　　1.吃糖可影响食欲。孩子在饭前吃糖,由于血糖升高会抑制食欲中枢,使孩子对吃饭不感兴趣,从而影响其他营养成分的摄入。

　　2.吃糖可引起肥胖。吃进去过多的甜食,主要成分是碳水化合物,机体消耗不了,便可转变成脂肪储存起来,而使孩子发胖。

　　3.吃糖过多可影响牙齿和骨骼的发育。食物中糖的含量过高,可影响钙质的代谢。同时经常吃糖可增加龋齿的患病机会。

　　4.常吃甜食可影响消化功能。甜食在机体内的代谢使体内维生素大量消耗,唾液和消化液分泌减少,胃酸过多,引起肠内发酵致消化不良。

　　5.过量甜食可增加胰岛的负担,使胰岛长期处于高负荷状态,时间长了,有发生糖尿病的危险。