孩子常吃零食对健康有什么影响?

孩子无节制地吃零食,对孩子的健康是不利的。

　　1.影响消化功能。人体消化活动是有一定规律的,有工作的时候,也有休息的时候。当吃过食物后,经过一段时间的消化运动,胃里的食物可排空,让胃肠进行充分的休息,胃内消化液分泌增多,此时再进食就吃得多,消化吸收也好。反之如果孩子不停地吃零食,会扰乱胃肠道的规律性活动,从而影响其他食物的消化吸收。

　　2.营养失衡。零食内大多以味道鲜美而受到孩子们的青睐,其实其营养成分常常比较单一,常吃零食必然会影响其他营养素的摄入、消化和吸收,而造成营养失衡,也会发生营养不良。

　　3.影响食欲。经常吃零食,使胃肠处于无规律状态,各种消化酶的分泌会出现异常,可影响食欲。另外零食的味道一般都比较明显,如酸、甜、咸等,对小儿的味觉是一种强烈的刺激,时间长了使味觉的敏感度下降,吃饭时便感到嚼在嘴里的饭没有味道。