怎样补碘?

我国已推广在食盐内加碘,要求食盐中碘的含量为万分之一。

　　只要使用方法得当,每天可从食盐中得到200微克以上的碘,这对于正常的成人或孩子已经足够了,且安全可靠,不会引起碘中毒,但要注意含碘食盐一次不要买太多,放置时间不要太长,不要受潮,避免暴晒,炒菜时后放盐,以尽量减少碘的损失。

　　还有一种碘油胶丸,在人体需要量大时服用,一般要求新婚育龄妇女、哺乳期妇女、1～2岁的婴儿、7～14岁的儿童,各服1次即可。

　　通过以上两种方式补碘,即可做到补碘适量,避免中毒,有效地预防碘缺乏病。