1955年建班玛县，隶果洛藏族自治州。
班玛县
2000年，班玛县辖10乡，县府驻赛来堂（在莫巴乡境内）。 根据第五次人口普查数据：全县总人口22088人，其中各乡镇人口（人）： 达卡乡 2404 吉卡乡 1814 知钦乡 1888 玛柯河乡 1454 多贡麻乡 2045 莫巴乡 1958 江日堂乡 2559 亚尔堂乡 2061 班前乡 1362 灯塔乡 1709 赛来塘未批镇 2834 www.xzqh.org
2001年3月5日青海省人民政府青政函【2001】14号文批复：撤销莫坝乡，设立并命名为赛来塘镇（政府驻地不变）；撤销班前乡，并入灯塔乡。
2001年底，班玛县辖1个镇、8个乡，31个牧委会。
赛来塘镇 驻吉达，辖3个牧委会（班闹、德昴、合科）。
达 卡 乡 驻多拉昴松多，辖4个牧委会（多娘、东中、佐洛、兰木青）。
吉 卡 乡 驻吉要当吾达，辖3个牧委会（当吾、贡麻、玛尼）。
灯 塔 乡 驻青木达，辖6个牧委会（要什道、科培、格日则、忠知、仁青岗、班前）。
江日堂乡 驻贝扎贡巴，辖3个牧委会（尕日麻、多日麻、阿羌）。
亚尔堂乡 驻热木卡，辖3个牧委会（王柔、日合洞、果芒）。
知 钦 乡 驻赤米达，辖3个牧委会（开迈、赤沟、知钦）。
玛柯河乡 驻泽达，辖3个牧委会（泽多、玛洛列、泽达）。
多贡麻乡 驻索华塘，辖3个牧委会（玛当吾、满掌、多贡麻）。
