1942年藏政府在那曲设立羌基，总管，并将朗如宗的江龙地方划出另设江龙宗。
1959年7月5日成立了青龙县和班戈县，1960年青龙县改称达木萨迪县。
1964年5月达木萨迪县并归班戈县。
1978年双湖办事处(现称双湖特别区)成立，班戈县的色瓦区划归双湖办 事处管辖。
1987年班戈县新吉区的统一乡又划归申扎县。至此，形成现在的区域图形。县府驻保荣。
2000年，班戈县辖18个乡。根据第五次人口普查数据，全县总人口32287人，其中各乡镇人口（人）： 普堡乡 3221 群学乡 2669 青龙乡 1628 尼玛乡 2101 培达乡 2143 白拉乡 2266 加琼乡 1815 康日乡 761 马前乡 1994 德保乡 1299 新吉乡 1711 嘎尔德乡 855 德庆乡 1413 公莽乡 1480 门当乡 2130 雪如乡 1983 纳木错乡 1081 保吉乡 1737 。
2002年，班戈县由2区，18乡，133村委会调整为4镇、6乡，5居委会、125村委会：普保镇、佳琼镇、北拉镇、德庆镇、门当乡、马前乡、青龙乡、新吉乡、保吉乡、尼玛乡。
普保乡（Pubao Xiang）县政府驻地。
1960年建普保乡，1970年改公社，1980年复改乡，1987年撤区并乡时原普保乡和更乃乡合并建新的普保乡。乡府驻秀迟部。面积1540平方千米，人口0.27万。辖热来、干过、贡玛、普选玛、其日、更那、热前普、格赛、保荣9个村委会。
保吉乡（Baoji Xiang）1960年建保吉乡，1970年改公社，1980年复改乡，1987年撤区并乡时原保吉乡和雄前乡合并建新的保吉乡。位于县境中部，乡府驻加日，距县政府67千米。面积2060平方千米，人口0.16万。辖亚加、加南、热地、热扎木、龙嘎、地如、加南多、宗雄8个村委会。
拉乡（Baila Xiang）1960年建北拉乡，1970年改公社，1980年复改乡，1987年撤区并乡时原北拉乡、玉木措乡和佳琼的两个村合并建新的北拉乡。位于县境东部，乡府驻马荣刚地，距县政府100千米。面积2202平方千米，人口0.21万。辖准措村、南占、赛苦、热、角热角、措果木、那来贡玛、朗拉、其龙9个村委会。
德保乡（Debao Xiang）1960年建德保乡，1970年改公社，1980年复改乡，1987年撤区并乡时原德保乡、木同乡合并合建新的德保乡。位于县境中部，乡府驻雄都。距县政府20千米。面 积855平方千米，人口0.12万。辖雄都、强烈、贡芒、德保前、大同、塔玛6个村委会。
德庆乡（Deqing Xiang）1960年建乡，1970年改公社，1980年复改乡，1987年撤区并乡时原德庆乡一半和拉江乡合并建新的德庆乡。位于县境南部，乡府驻西都，距县政府140千米。面积1290平方千米，人口0.5万。辖果多、果来、丁木、西都、诺尔邦、巴尔令、格玛、达尔亚8个村委会。古迹有多加寺。 公莽乡（Gongmang Xiang）1960年建公莽乡，1970年改公社，1980年复改乡，1987年撤区并乡时原公莽乡、红旗乡（原新吉）合并建新的公莽乡。位于县境南部，乡府驻龙穷，距县政府120千米。面积1582平方千米，人口0.13万。辖并穷、扎古、那古、那古来、求曲才、康姆、古嘎、石荣8个村委会。 尕尔德乡（Ga'erde Xiang）1960年建尕尔德乡，1970年改公社，1980年复改乡。位于县境南部，乡府驻左龙多，距县政府1865千米。面积1282平方千米，人口0.1万。辖3个村委会。
恰琼乡（Qiaqiong Xiang）1960年建恰琼乡，1970年改公社，1980年复改乡，1987年撤区并乡时原佳琼乡、琼那群乡和白松乡合并建新的恰琼乡。乡府驻切木松多，距县政府100千米。面积1211平方千米，人口0.16万。辖多查、康姆、学亚尔多、热卡奴玛、热卡雪玛、东卡巴、南多7个村委会。
岗日乡（Gangri Xiang）1960年建岗日乡，1970年改公社，1980年复改乡。位于县境北部，乡府驻央毛布，距县政府160千米。面积1782平方千米，人口0.1万。达来、康木、央木布3个村委会。
玛前乡（Maqian Xiang）1960年建玛前乡，1970年改公社，1980年复改乡，1987年撤区并乡时原马前乡、色瓦尼玛乡合并建新的玛前乡。位于县境北部，乡府驻桑当布，距县政府80千米 。面积2542平方千米，人口0.17万。辖布巴、吾荣、赛达、卡如亚、自地、赛那6个村委会。
门当惹孜乡（Mendangrozi Xiang）1960年建门当惹孜乡，1970年改公社，1980年复改乡，1987年撤区并乡，原门当乡、强玛乡合并组建成现在的门当乡。乡府驻门当，距县政府70千米。面积238平方千米，人口0.17万。辖加龙、俄龙松多、那玉那、亚扎、那拉啊5个村委会。
木湖乡（Namuhu Xiang）1960年建乡，1970年改公社，1980年复改乡，1987年撤区并乡时原纳木湖乡和德庆乡的部分村合并建新的纳木湖乡。位于县境南部，乡府驻帮迟，距县政府150千米。面积1165平方千米，人口0.1万。辖巴龙、那风、布朗、罗布、江布、索拉6个村委会。境内有神湖纳木错。 尼玛乡（Nima Xiang）1960年建尼玛乡，1970年改公社，1980年复改乡，1987年撤区并乡时原尼玛乡和丘日乡合并建新的尼玛乡。位于县境东部，濒临纳木错湖。乡府驻那尔恰，距县政府150千米。面积1410平方千米，人口0.19万。辖吾前、占雄、当古、赛龙、下地、穷古村尼德、赛吉7个村委会。
培达乡（Peida Xiang）1960年建培达乡，1970年改公社，1980年复改乡，1987年撤区并乡时原培达、德玛乡合并建新的培达乡。位于县境东部，乡府驻布龙，距县政府120千米。面积1590平方千米，人口0.19万。辖贝陇、培达、边晤切等11个村委会。境内有扎君寺。
群学乡（Qunxue Xiang）1960年建群学乡，1970年改公社，1980年复改乡，1987年撤区并乡时原群学乡和色措乡合并组建现在的群学乡。位于县境中部偏东，乡府驻擦龙多，面积1772平方千米，人口0.24万。辖阿雄、加卡、加苏、地如、准仓、嘎雄、加嘎、多南、丁强玛、聂龙、那拉啊11个村委会。古迹有普巴寺。
青龙乡（Qinglong Xiang）1960年建青龙乡，1970年改公社，1980年复改乡，1987年撤区并乡时原青龙乡、嘎乡合并建新的青龙乡。位于县境东部，乡府驻格嘎保，距县政府100千米。面积1190平方千米，人口0.15万。辖扣嘎木、巴嘎、啊古、占玛、东嘎、西扎、达地7个村委会。
雪如乡（Xueru Xiang）1960年建乡，1970年改公社，1980年复改乡，1987年撤区并乡时原雪如乡、色巴乡合并建现在的雪如乡。位于县境西部，乡府驻达尔那，距县政府125千米。面积2862平方千米，人口0.18万。辖和格、嘎尔穷、赛姆、昂吉、执雄、古嘎、果、嘎前、扎若、亚选 巴、朵玛11个村委会。
新吉乡（Xinji Xiang）1960年建新吉乡，1970年改公社，1980年复改乡，1987年撤区并乡时原新吉乡和团结乡合并建现在的新吉乡。位于县境南部，乡府驻白地，距县政府160千米。面积1391平方千米，人口0.15万。辖地根、扣求、乐保、仓吉、诺尔地、乐干、干居7个村委会。
