现在，随着社会的发展，人们的健康意识也得到提高，牛皮癣保健与早期预防，还有健康的饮食，及科学的食疗与理疗等等，都成为人们所关注。天天必做的一种习惯，也就是这种习惯，好的意识，才可以让我们大家远离疾病带给身体的危害，医界人士常说的三早“早预防，早发现，早治疗”，对于牛皮癣让我们说说这三防到底说的是什么？
牛皮癣的三防具体如下：
（1）牛皮癣的发生发展及疾病的复发常常与神经、精神因素方面有着亲密的关联，就因为这点，患者对自己的疾病更应该有着正确的态度，放下思想包袱，精神要乐观的面对，情绪要做到稳定，树立一种战胜疾病的信心。
（2）生活规律性，劳逸相结合，避免过度劳累，坚持体育方面的功能锻炼，以此增强体质，保持良好的健康状况。并要注意预防感冒，扁桃体炎等各种细菌、病毒的感染，往往感染因素是牛皮癣最常见的诱发和加重因素。
（3）日常生活中应避免各种皮肤外伤，如烧伤、烫伤、抓伤、昆虫叮咬伤等，需避免接触过敏原，避免食用易过敏性的食物及药物，因为过敏性皮肤病也常是诱发牛皮癣复发或使牛皮癣加重的因素,甚至诱使致红皮病型牛皮癣。日常的饮食更应避免饮酒及其刺激性饮食，总之，能使病情加重的饮食，都尽量避免食用或饮用。
预防还是早防，意义上都是做好早期防备工作，能防的就防，想想看，牛皮癣的三防，其实很平常，牛皮癣患者的心理更清楚这些，有些患者也许已经亲临感受过，不要等疾病加重，疾病发生发展了再去后悔或是瞒愿，无论是牛皮癣患者还是健康亚健康的人，都应该学会照顾好自己，不要吝啬自己，看不起自己，更应该对自己好些，别人的关爱只是一部分，想要健康还是幸福，一定要做好自己心理上的防备。
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