很多人错误的认为，青春痘是由于上火所引起的，只要避免上火或是吃一些去火的食物就可以避免长青春痘，如果你也有这种想法那就错了。有些生活习惯看似没有什么危害，但是一旦积累到了一定程度，也会让导致青春痘大爆发。下面就来看看需要戒掉有哪些坏习惯：
一、摸脸和托腮。手是最经常接触外部物体的部分，自然沾了不少灰尘细菌。在一个不经意的摸脸动作之间，就将手上的细菌带到脸上，滋生出青春痘。
二、流汗后没有擦干脸。健康的皮肤是呈弱酸性的，细菌比较适宜在碱性的环境下生存。而汗水就是弱碱性的，所以流了汗后没有擦干脸就会让脸停留在弱碱性的状态，给青春痘提供了一个理想的生长环境，青春痘自然也就出来了。
三、不爱吃蔬果，只吃肉。肉会使消化系统不正常，而水果和蔬菜当中含有的纤维素就起到相反的效果，能帮助消化道里的食物更好地消化，保持肠道畅通，青春痘自然也不容易爆发。多纤维的蔬果，是预防青春痘的必须保养品。
四、过度洗脸也会长青春痘。过度洗脸会刺激皮肤分泌油脂，更容易滋生细菌，这样的皮肤环境更适合青春痘的生长发育。
五、喝水不足。补水不足会让皮肤达不到足以维持肌肤水嫩的水分，不能达到水油平衡，就会把多出来的油分泌出来。油脂分泌过多，就给滋生青春痘提供了机会。
六、太晚睡觉，经常熬夜。睡眠不足是诱发青春痘的重要原因。
据世界卫生组织的预测，到2015年，生活方式病将成为人类的头号杀手。人类健康寿命问题40%在于遗传和生存的环境条件，其中15%为遗传因素，10%为社会因素，8%为医疗条件，7%为生活环境和地理气候条件；而其余60%需要靠自己努力。
因此，建立良好的生活习惯，将减少青春痘的发病，有助于人们的身体健康。
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