近些年来患有红斑狼疮的患者越来越多，危害了许多人的身体健康，但是令患者头痛不已的并不是疾病所带来的痛苦，而且疾病会严重的影响到患者的仪容仪表，因此很多人都想快速康复，那么下面就为大家介绍一下系统性红斑狼疮的饮食和运动：
关于系统性红斑狼疮的饮食和运动大家都应该了解，因为这对于患者的疾病有着很大的帮助。
一饮食指导
1饮食调配原则宜进食优质蛋白、低脂肪、低糖、富含维生素的食物。SLE病人50%以上出现肾损害，大量蛋白质从尿中丢失，造成低蛋白血症，因此必须补充足够的蛋白质，以动物蛋白为主，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白，摄入量要适当，因为过量反而加重肾脏的损害。SLE病人因为多数服用激素，造成脂肪代谢障碍，形成高脂血症，故应低脂饮食，同时激素可影响胰腺分泌胰岛素的功能，使糖的代谢发生紊乱，严重者可形成糖尿病，故应限制糖的摄入量。
2忌口的食物羊肉、狗肉、马肉等由于性温热，食用后会加重SLE病人内热症状，诱发病情。菠菜能增加狼疮性肾炎的蛋白尿和管型，并能引起尿浑浊和尿路结石，故不宜食用。香菇、芹菜含有补骨素能引起光敏感、面部红斑、皮疹，故SLE患者不宜食用。不宜饮酒及抽烟，以免加重病情。
3饮食：
多食优质蛋白质、高维生素、低饱和脂肪酸、易消化饮食，以保证机体的消耗和必要的营养。优质蛋白是指鸡蛋、奶类、瘦肉、鱼等富含必需氨基酸的动物蛋白质，摄入量要根据病情而定，若有肾功能损害，根据肾功能损害程度限制蛋白质摄入量。有水肿、高血压或心衰的患者要限制钠盐的摄入量，每日在5g以下。限钠食物淡而无味，建议其采用糖醋法，添加葱、姜、蒜、桂皮等调味品以增加食欲。某些食物，如芹菜、无花果具有增强SLE病人光敏感的潜在作用；蘑菇、烟薰食物可诱发SLE发病，苜蓿类、豆荚等可产生类SLE症状，应尽可能避免。少食加工、腌渍过的食品，多选择天然未经加工制造的食品。不要吃辛、酸、辣等刺激胃肠道的食物。戒烟戒酒和禁饮咖啡，以免引起交感神经兴奋，病变小血管痉挛，导致组织缺血、缺氧。不宜进食冷冻的食品和饮料。肾上腺皮质激素治疗后食欲亢进，应注意节律饮食，避免暴饮暴食。
二运动与康复
1急性活动期病人必须卧床休息，注意保持良好的姿势和关节的功能位置，以利于以后进一步的运动康复，主动运动有困难的关节，可在医生护士的指导下作治疗性的被动运动、辅助性的主动运动，目的在于防治关节的僵硬和肌肉的废用性萎缩，动作宜缓慢轻柔，不妨碍休息。
2缓解期病情得到进一步控制后，体力允许者可进行动力锻炼，以不引起疼痛和疲劳为原则，慎重地由小到大逐渐进行有阻力的运动，病人可根据自已的能力和爱好，积极开展全身性文娱、体育活动，可选择行走、慢跑、骑车、舞蹈、打球、游泳、气功、太极拳等轻松的运动项目，经验证明，适度的文体活动，对于提高病人的情绪，促进心理健康，维持和改进肌力、耐力，增强自尊，避免社会孤立有相当大的作用。另外有光敏感的病人应避免日光直接照射。
三。心理指导
因SLE病程长，病情反复，又因婚姻家庭及经济等原因，使病人产生多方面复杂的心理问题，包括焦虑烦燥，沮丧悲观，恐惧疑虑，消沉抑郁等，情绪的波动等精神因素已被确定SLE病人发病和复发的诱因之一，人的情绪可直接影响免疫系统。我们加强与病人的沟通工作，了解其心理状态，从不同的角度关心和体贴病人，使他们建立起对医护人员的信任感和安全感，同时耐心讲解SLE的基本知识，消除病人及家属对SLE的不正确认识和误解，增强治疗疾病的信心，引导病人以积极稳定的心态对待和克服各种不适反应和困难。
四。免疫抑制剂治疗
应用免疫抑制剂时，注意观察有无中性粒细胞减少，服用激素时注意病人血压是否升高，有无血尿及细菌霉菌感染。长期应用激素注意防止骨质疏松症，适量补充钙剂。关节疼病患者服用非甾体抗炎药物尽量饭后服用，同时注意胃黏膜的保护。
以上就是对于系统性红斑狼疮的饮食和运动的介绍，想必通过这篇文章大家应该有所了解，因此大家可遵循以上方法进行治疗，另外患者要保持好个人卫生和良好的饮食习惯，最后预祝大家早日康复。
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