(三)八卦形功 预备势与回春功相同。双手自下而上抬起，成抱球势，与肩平，双膝稍屈(图15)。左手继续向上运行到头顶上方，右手向右下方运行，右臂成弧形弯于身后
随着人们的物质生活水平的提高和医疗保健条件的改善，人的寿命逐渐延长，也越来越重视老年运动保
太极拳神、意、气是构成其内功的三大要素。其中气与呼吸法，既是练好内功，又是学好拳架的重要因素，它对整体技术的提高和身心健康十分重要。拳论说：“能呼吸
当今，有不少女性视脂肪为大忌。为了追求苗条，她们不吃肉类食品，以为不摄入脂肪就会美了。其实在人体中，脂肪具有重要的功能，必不可少。一般地说，它具有如
双休日，节假日，隔三差五地回老家住住，过过农家生活，那才是真正意义上的休闲，真是怡人的乐事。回到老家，就是回到了母亲的怀抱，很亲切， 很温存，也很自由
沙漠里有一类植物，叫短命植物。我在准噶尔盆地跋涉了八天，对其生存状况有所观察，对其性格特征有所了解，油然产生一种敬意。长命植物以顽强的生命力，在那里
我国正式发行股票始于1872年(清同治11年)，是由李鸿章创办的轮船招商局发行的，历经清朝、民国(含解放区)、新中国等三个时期，计有100余年，其间发行了上千种股
我是在去年发现肾功能不好并被医生告知愈后不良，情绪一度陷入低谷时，遇到盲人按摩师老张的。那一段时间，我郁郁寡欢的心情和老张天南地北的健谈形成了鲜明的
树桩盆景的制作方法很多，可采用播种、扦插、压条、嫁接、分株等方法培育幼苗；随着植株的生长，不断进行修剪、吊扎、捏形等进行制作。一般作微型盆景和小型盆
灵璧石——产于安徽灵璧县。它久负盛名，历来被视作传统供石的首
喊雨：四川省宝兴县和小金县之间的木城沟海子山，地势起伏，温差悬殊，天气变化异常，刚刚还是红日高照的艳阳天，转眼间云雾四合，山阴林暗，似暴雨骤至，这就
你大懒了 妻子对丈夫说：“今天是星期天，你把床单好好洗一下吧。” 丈夫带着笑脸说：“不要洗了吧，翻过来铺不又可以睡一段时间了。” 妻子叹口气说：“唉，你
一天，友人邀我去看一位迁居此地不久的老乡亲。独居异地数十年，对老乡感情特深，便欣然前往。 这位老乡不久前才在这座北方的大城市里买下这套新居。说是一套，
一些夫妇新婚那几年性生活频繁而惬意，但是进入45岁后，丈夫便对妻子丧失了性爱热情。 但有的夫妻人到中年，两人虽然不像新婚时那样性生活频繁、调情嬉戏，但两
现在，谁都知道，共产主义是遥远的将来的事。 但是，我都已经过过了“共产主义”的生活，虽然只有一个月的时间。 那是在四十多年前的1959年。 1958年，全国大跃
整体辨证养生，即全方位辨证健身增寿法，是指气功、饮食与药物等各种养生方法统筹辨证的健身方法。阴虚补阴，阳虚补阳；寒重驱寒，热重驱热；偏实泻实，偏虚补
养生的道理，似乎人人都懂得不少，其实，不少人对养生中的一些基本知识在认识上还存在误区。如一提起养生大多数人都认为这是老年人的事。人到晚年，发白颜减，
人的肢体各筋肉、关节、官窍等，如果长时间不活动，或活动太过，都会影响人的健康与寿命。 《素问·宣明五气篇》中提出“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久行伤
陈太婆已经退休3年了，儿女们都已成家立业，收入可观，家庭经济条件不错。 可谁也没料到，生活在幸福家庭里的陈太婆却整天唉声叹气，愁眉不展。 陈太婆鼓足勇气
我国古代医家认为，养生必先养德。王文禄在《医先》中提出“养德养生无二术”。高濂在《遵生八笺》里说：“君子心悟躬行，则养德养生兼得之矣。” 为什么养生必
